一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：5-7天。
核心路线：宜昌兴山→腾冲→周边景点→返程。
交通方案：
1. 自驾游：兴山出发经沪蓉高速、杭瑞高速，全程约1600公里，建议分2天行驶，中途可在昆明或大理休整。
2. 公共交通：兴山乘高铁至宜昌东站，转飞机至腾冲驼峰机场；或乘火车至昆明后转乘长途客车至腾冲。
二、每日行程规划
第一天：兴山至腾冲
早间出发，选择自驾或公共交通，傍晚抵达腾冲市区。入住酒店后，可游览腾冲文庙或叠水河瀑布，晚餐推荐品尝腾冲土锅子、大救驾等本地美食。
第二天：火山地质奇观
上午前往腾冲火山地质公园，参观大空山、小空山火山口，体验热气球俯瞰全景（视天气开放）。下午游览柱状节理和黑鱼河，感受地质构造魅力。晚间入住火山公园附近民宿。
第三天：热海温泉体验
全天游览腾冲热海风景区，观赏珍珠泉、蛤蟆嘴、大滚锅等温泉奇观，体验天然地热蒸蛋。建议在景区内温泉酒店泡汤放松，缓解旅途疲劳。
第四天：和顺古镇人文之旅
上午前往和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居博物馆。下午漫步古镇小巷，体验马帮文化，品尝松花糕、头脑等小吃。傍晚可前往陷河湿地观日落。
第五天：周边景点探索
可选方案：
1. 北海湿地：秋季观候鸟，体验草排漂流。
2. 云峰山：登山祈福，俯瞰腾冲全景。
3. 国殇墓园与滇西抗战纪念馆：缅怀历史。
晚间返回市区购买伴手礼，如腾宣、腾药等。
第六天：返程或灵活调整
根据交通方式预留返程时间，或增加一日前往银杏村（秋季最佳）或坝派巨泉。
三、实用贴士
住宿推荐：
1. 腾冲市区：高端酒店可选温泉度假村，经济型酒店集中于热海路。
2. 和顺古镇：特色客栈居多，建议提前预订。
美食清单：
1. 大救驾：炒饵块，腾冲经典小吃。
2. 稀豆粉：早餐首选，配油条食用。
3. 坛子鸡：非遗美食，肉质酥烂。
注意事项：
1. 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥。
2. 火山公园徒步需穿防滑鞋，热海景区水温高，谨防烫伤。
3. 雨季（6-8月）备好雨具，部分山区路段谨慎驾驶。
本攻略结合自然景观与人文体验，可根据实际时间灵活调整行程，祝您旅途愉快。